Refuge intérieur: une journée pour se retrouver

Comprendre, accueillir et vivre l’amour authentique

Une journée d’exploration et d’introspection sur la véritable nature de l'amour, au-delà des croyances, des idéaux ou des illusions.
Nous travaillerons sur la définition et la perception de concepts comme amour inconditionnelet flammes ou âmes jumelles.
Vous serez invité à redéfinir votre perception personnelle de l’amour, pour mieux le vivre dans vos relations et dans votre vie intérieure, avec authenticité, conscience et profondeur.

Clarifier ses choix pour reconstruire ou se libérer

Une journée pour les personnes ou les couples confrontés à des doutes importants sur leur relation.
Vous serez accompagné pour évaluer clairement la situation, identifier les freins et les ressources, et prendre une décision éclairée : s’investir pleinement dans une reconstruction saine ou envisager sereinement de nouvelles perspectives.

Renouer avec la complicité, réveiller l’intimité

Une journée consacrée aux couples qui souhaitent retrouver la connexion profonde et l'intensité des débuts.
Vous expérimenterez des pratiques concrètes pour renforcer la complicité, cultiver l'intimité émotionnelle et physique, et redonner une nouvelle impulsion à votre relation.

Retrouver la confiance, guérir la relation

Une journée dédiée aux couples ou personnes concernées par une infidélité qui souhaitent comprendre, réparer et reconstruire leur relation.
Vous explorerez ensemble des outils concrets pour restaurer la confiance, communiquer avec transparence et créer une nouvelle dynamique relationnelle fondée sur la sincérité et le respect mutuel.

Transformer la solitude en un chemin d’épanouissement

Une journée pour explorer en profondeur votre rapport à la solitude, qu’elle soit volontaire ou imposée.
Vous découvrirez comment apprivoiser cette solitude, en faire une alliée pour mieux vous connaître et construire une vie intérieure riche, authentique et sereine.

Cette journée suit le programme habituel, il sera en plus suivi d'une fondue entre célibataires pour la soirée de la Saint-Valentin.

💰 Supplément de CHF 30.- de participation pour la fondue et les boissons du soir.

Mieux communiquer pour mieux se comprendre

Une journée pour découvrir et pratiquer les fondements de la Communication Non Violente (CNV).
Vous apprendrez à exprimer clairement vos besoins et vos ressentis, à écouter véritablement l'autre, et à désamorcer les conflits grâce à une communication authentique, respectueuse et constructive.

Accueillir, comprendre et transformer ses ressentis

Une journée consacrée à découvrir et intégrer des outils concrets et bienveillants pour gérer sainement vos émotions.
Nous mettons souvent en place des solutions non optimales lorsque nous sommes bouleversés ou perturbés, comme de mauvaises habitudes alimentaires, alcool, jeux, sexualité, ...
Vous apprendrez à identifier clairement ce que vous ressentez, à accueillir vos émotions sans jugement et nous travaillerons sur les moyens de les exprimer de façon équilibrée et constructive au quotidien et comment mettre en place des mécanismes compensatoires positifs.

ℹ️ Cet atelier vise l'élimination de mauvaises solutions de gestion des émotions et leur remplacement par des moyens positifs (suppression du négatif) alors que l'atelier du vendredi 21 mars quant à lui cible l'utilisation de nos émotions et de notre intelligence émotionnelle pour notre croissance personnelle (booster de positif).
Si vous avez tendance à utiliser des moyens négatifs pour compenser vos émotions négatives (il m'a quitté -> je me gave de crème glacée / je bois / ...), cet atelier est alors un prérequis à celui du vendredi 21 mars, il est impossible de construire du positif sur des bases négatives.

Accueillir, comprendre et libérer ses émotions

Cette journée est consacrée à la découverte approfondie de votre monde émotionnel.
Vous apprendrez à identifier clairement les émotions qui vous traversent, à comprendre leur message profond et à les exprimer de façon saine et constructive.
Grâce à des exercices pratiques, des échanges authentiques et des méthodes éprouvées, vous développerez votre intelligence émotionnelle pour mieux réguler vos émotions au quotidien, renforcer votre bien-être personnel et améliorer significativement vos relations interpersonnelles.
Vous repartirez avec des outils concrets et une meilleure conscience émotionnelle, vous permettant d’utiliser vos émotions comme des ressources précieuses pour votre épanouissement personnel.

ℹ️ Cet atelier cible l'utilisation de nos émotions et de notre intelligence émotionnelle pour notre croissance personnelle (booster de positif) alors que l'atelier du mercredi 19 mars vise l'élimination de mauvaises solutions de gestion des émotions et leur remplacement par des moyens positifs (suppression du négatif).
Si vous avez tendance à utiliser des moyens négatifs pour compenser vos émotions négatives (il m'a quitté -> je me gave de crème glacée / je bois / ...), l'atelier du vendredi 21 mars est alors un prérequis à cet atelier, il est impossible de construire du positif sur des bases négatives.

Transformer les défis en opportunités

Explorez votre capacité naturelle à rebondir face aux épreuves de la vie.
Grâce à des outils pratiques et une réflexion guidée, vous apprendrez à surmonter les difficultés avec résilience, calme et sagesse intérieure.

Apaiser le mental, retrouver la paix intérieure

Cette journée vous propose de mieux comprendre et gérer votre anxiété grâce à des outils pratiques et bienveillants.
Vous expérimenterez des techniques d’apaisement mental, de relaxation et d'ancrage, afin de retrouver calme, confiance et une tranquillité intérieure durable.

Transformer les défis en atouts et retrouver confiance

Avec l'approche des vacances, une journée spécifiquement pensée pour les parents dont les enfants sont touchés par les troubles de l'attention, l'hyperactivité ou la dyslexie.
Vous aurez l'occasion de mieux comprendre ces particularités grâce à des apports théoriques accessibles et des échanges bienveillants.
Des techniques concrètes vous seront proposées pour aider votre enfant à gérer les défis quotidiens liés à ces troubles, renforcer son estime personnelle et découvrir comment valoriser ses différences comme de véritables atouts, car bien gérés ces troubles sont en fait de véritables dons.
Vous repartirez avec une vision plus positive et des stratégies efficaces pour améliorer le quotidien de votre enfant et vivre plus sereinement cette situation.

Retrouver de la sérénité et du plaisir dans son rôle de parent

Une journée pour prendre du recul, souffler, et explorer des solutions concrètes face à l’épuisement parental.
Vous apprendrez à mieux gérer votre énergie, à identifier vos besoins profonds, et découvrirez des outils pratiques pour retrouver une parentalité plus apaisée, authentique et épanouissante.

ℹ️Si votre enfant est affecté par des troubles de l'attention, de l'hyperactivité et/ou de dyslexie, préférez l'atelier du mardi 1er avril qui cible plus spécifiquement ces dons particuliers.

Retrouver l’équilibre et préserver son énergie vitale

Une journée dédiée à comprendre, identifier et relâcher les tensions profondes liées au stress quotidien.
Grâce à des exercices pratiques, des méditations guidées et un temps d’introspection, vous apprendrez à mieux gérer votre énergie pour éviter l’épuisement émotionnel et professionnel.

Accueillir le changement avec confiance et sérénité

Une journée pour explorer en profondeur vos blocages et résistances face aux changements importants dans votre vie.
Accompagné par des techniques d’introspection et de visualisation, vous apprendrez à accueillir les transitions avec clarté, confiance et souplesse.

Sortir des relations néfastes et retrouver sa liberté

Une journée pour comprendre, identifier et dépasser les dynamiques toxiques dans vos relations personnelles ou professionnelles.
Vous découvrirez comment poser des limites claires, restaurer votre estime personnelle et renouer avec des relations équilibrées et nourrissantes.

S’accepter pleinement pour s’épanouir durablement

Une journée consacrée à explorer et renforcer votre estime personnelle et l’image que vous avez de vous-même.
Grâce à des pratiques introspectives et des outils concrets, vous apprendrez à dépasser les croyances limitantes et à développer une relation positive et authentique avec vous-même, clé d'un épanouissement durable.

Révéler et affirmer votre vraie nature

À travers une exploration intérieure bienveillante et des exercices pratiques, renforcez votre estime personnelle et votre capacité à vous affirmer avec authenticité.
Repartez avec une vision plus claire et une confiance renouvelée en votre potentiel.

Apprendre à devenir son meilleur allié

Découvrez comment cultiver l'auto-compassion et la bienveillance envers vous-même.
Des exercices concrets vous aideront à adopter un regard plus doux, bienveillant et réparateur envers vous-même, indispensable à un équilibre durable.